Verão voltando e começa a corrida para as academias.
Todos em busca do “corpo perfeito” e é aí que mora perigo!
Ficamos mais suscetíveis às sugestões alheias, não é verdade?
Na corrida contra o tempo, acabamos nos envolvendo em idéias sem fundamentos.
Vamos analisar:
1º) Será que REALMENTE queremos o corpo ideal?
Digo isso, porque muitas das vezes queremos alcançar um objetivo, porém a nossa vontade ainda é muito vacilante em traçar metas e ter disciplina para cumpri-las. O resultado disso é uma enorme frustração criada por nós em idealizar metas irreais.
2º) O que importa, saúde ou estética?
Essa resposta somente você pode dar. Se estiver procurando saúde, procure uma fonte de informações confiáveis e se está procurando estética também!
Procure profissionais éticos para não prejudicar sua saúde. As indústrias de idéias e sonhos lucram muito com a sua ingenuidade e impaciência.
Não seria melhor mudar o estilo de vida? Procurar ser saudável o ano todo e não somente agora? Mudar hábitos não é tarefa fácil, por isso programe-se com antecedência ou não espere resultados imediatos. Tudo é um processo… Tanto para emagrecimento quanto para hipertrofia.
3º) Agora que já decidimos o que queremos, será que estamos buscando fontes confiáveis para alcançar nossas metas? Será que o amigo da academia ou o professor de educação física ou a blogueira fitness sabem qual a dieta ou suplemento necessário pra sua atividade? Claro que NÃO!
Procure um nutricionista para fazer o cálculo das suas necessidades adequado a sua rotina.
Não ponha sua saúde em risco! Você merece o melhor SEMPRE!
Uma coisa é certa, caso tenha iniciado uma atividade física agora você não precisa de suplemento nenhum. Isso mesmo! Não por agora… O nosso corpo sozinho responde muito bem quando começamos uma rotina de exercícios juntamente com uma dieta adequada. Isso quer dizer que você precisa estar atento a sua dieta em primeiro lugar e seu corpo responderá muito bem apenas com esse novo estímulo.
Hoje começo uma série de postagens, uma por semana, explicando diversos suplementos e se cabem a utilização ou não. A quantidade e adequação deles no seu planejamento alimentar devem ser feito de forma individualizada, porém farei um apanhado dos suplementos mais conhecidos.
Até breve!
